Espace de bonheur
Oubliez les clichés et les postures intimidantes : ici, le yoga se vit dans la bonne humeur. Nous proposons un espace coloré et accueillant où chacun, quel que soit son âge, sa forme physique ou son expérience, est invité à dérouler son tapis.
Nos cours
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![Un homme et une jeune fille pratiquant le yoga sur un tapis face à un mur coloré avec des formes abstraites.]()
Yoga pour tous !
Un cours accessible à tous les niveaux, combinant postures, respiration et détente pour un bien-être global du corps et de l’esprit.
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![Enfants en méditation assis en lotus sur un tapis de yoga dans une salle avec mur aux motifs floraux abstraits]()
Circuit pour enfants & éveil créatif
Une approche ludique du mouvement, mêlant yoga, jeux et créativité pour développer coordination, concentration et expression corporelle.
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![Trois femmes enceintes heureuses posant ensemble après une séance de yoga.]()
Yoga pré et postnatal
Des séances douces et adaptées pour accompagner le corps avant et après la naissance, favoriser la récupération et renforcer le lien avec bébé.
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![Une femme pratiquant une pose de yoga, en genoux, tenant une jambe derrière elle, avec un bras élevé au-dessus de la tête, dans une salle avec murs jaunes et fenêtres, avec des illustrations colorées superposées.]()
Yoga Stretch
Un cours axé sur la souplesse et la détente musculaire. Parfait pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser l’esprit.
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![Une femme fait de l'exercice avec une bande de résistance dans une pièce décorée avec un fond abstrait coloré et des plantes en pot.]()
Yoga Sculpt
Un entraînement complet qui allie yoga et renforcement musculaire avec bandes élastiques pour tonifier, sculpter et dynamiser le corps.
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![Homme faisant un yoga en position de planche modifiée contre un mur coloré]()
Yoga Burn
Un yoga dynamique axé sur le renforcement musculaire, la puissance et l’endurance. Idéal pour développer force et tonus en profondeur.
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![Une femme âgée souriante assise par terre, entourée de formes et de motifs colorés abstraits, avec un mur en briques en arrière-plan.]()
Yoga débutant
Un cours parfait pour découvrir les bases du yoga à ton rythme : postures, respiration et relaxation en toute simplicité.
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![Une femme métissée souriante portant une tenue de sport beige, mettant en évidence ses fessiers et cuisses.]()
Cuisses et fessiers
Un entraînement tonique ciblé pour sculpter et raffermir le bas du corps, tout en travaillant équilibre et stabilité.
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![Une femme faisant la pose du yoga en équilibre, pour une séance de bien-être de 45 minutes]()
Yoga Fit 45
Un format express de 45 minutes alliant entraînement fonctionnel et yoga — idéal pour bouger, transpirer et se recentrer sur l’heure du lunch.
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![Une femme en tenue de sport posant contre un fond coloré avec un motif floral stylisé.]()
ABS et Core
Un entraînement ciblé sur la ceinture abdominale et le gainage pour améliorer la posture, la stabilité et la force du centre du corps.
Rosie
Je me présente, derrière L’Espace Chez Rosie, c’est moi!
Professeure de yoga depuis 9 ans et maman d’un petit garçon de 5 ans, j’ai toujours eu à cœur de mettre du mouvement, de la joie et du bien-être au centre de ma vie.
L’idée de Chez Rosie est née d’un désir profond : offrir un lieu qui fait du bien, un espace où l’on se sent accueilli et entouré. Je crois sincèrement que prendre soin de soi s’apprend, surtout dans un monde qui file à toute vitesse.
Venir chez Rosie, c’est se choisir. C’est s’offrir une pause lumineuse, un moment doux, joyeux, vibrant.
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